jak się

Dowartosciowany to sie poczuje jak napiszesz ze wy******* ta strzykawke w piz**

widzialem chopak mial niezlego pecha rozcial sobie udo i zlamal nos...a niezle mu szlo.... no ale jak tak dalej pojdzie za rok,dwa oboje moga juz byc conajmnej w czolowce-maja talent!stara gwardia juz sie kruszy i specjalnie nie robi postepow...

Przeczytałeś uważnie ? Chcę przytyć, potem dopiero rzeźba... Brawooo Ten dziennik jest dobry, ale jak offis mi go odpala to pokazuje się że nie wyświetli wszystkiego, naciskam "OK" i tylko widzę początek (3 Obrazki)

Albo trenujesz albo sluchasz muzyki. To od ciebie zalezy. Jak biegasz sprinty (chyba oczywiste ze ci wyleca) tak wiec sobie odstaw przy rowerze tez. Skup sie na treningu

Możesz rozrabiać w takiej ilości płynu jak Ci wygodniej, co do temperatury wody/mleka, ważne aby mleko czy woda nie były za gorace bo Ci się odżywka zważy lub szejker eksploduje i Cię zachlapie.

Prosze bardzo. Zaraz postaram sie ogarnąć ankietę. Edit: jak to zrobić ? ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9134d789b4ff47cfb018794d603df7da.png Zmieniony przez - Madziuniusia w dniu 2013-09-14 10:04:25

Jedzenie całkowicie nieprzemyślane, ukierunkował bym kolejne ruchy w stronę postów podwieszonych jak ktoś pisał wyżej, możesz zacząć od tego tematu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html i tam podanymi wskazówkami kierować się dalej, możesz też odwiedzić dział Ladies sfd, stworzony specjalnie dla [...]

jeśli nie olewasz treningu tylniego aktonu to raczej nie, jak sam napisałeś problem nasilił się gdy zacząłeś częściej pływać, to jest bardzo możliwa przyczyna, związane jest to z indywidualną budową stawu barkowego, generalnie wszelkiego rodzaju krążenia rąk i wymachy są to ruchy nieanatomiczne i kontuzjogenne, jest o tym art na potreningu.pl, [...]

dzięki wielkie za rady choć i tak postaram sie jak najszybciej sprawdzić to u dobrego specjalisty :)

przyznaj się, ile kg zeszło z wagi jak zgoliłeś klatę \-)

Musisz wypelnic ankiete dzialu doping inaczej rozpiska bedzie niemozliwa, aczkolwiek mozesz sie nie nadawac jak koledzy zauwazyli, oraz tu nie zamieszczamy zdjec towaru, mamy dzial doping zdjecia,

Alphe zenece leci,foto dawał. Jak pierwszy cykl to na początku jest szansa że będzie boleć. Objawy jakby choroby też się zdarzają na początku cyklu.

no powiem CI ze mamy 23 i czuje się lepiej gorączka ustała, tak będę bił w środę jak zniknie opuchlizna mam nadzieje ze własnie problem jest w tym ze to początek bo nie zamierzam rezygnować

[...] po obróbce, Gdy np surowe mieso ma 1kg to po obróbce jego waga spada srednio do 700-800g więc chcac podzielić na 10 porcji to wyjdzie ci 70/80 g , taka sama zasada jak przy surowym . Posiłki układaj soebie tak żeby ta porcja białka na posiłek tez byla jakaś sensowna ( np +- 30-35 a nie po 15-20g ) Żeby coś więcej ktos mógł się [...]

Niestety już samo 100 gramów mięsa przed obróbką jest bardzo małą ilością pod względem objętości. Po gotowaniu, a w szczególności pieczeniu, czy grillowaniu rzeczywiście wychodzi tego mały kawałeczek, na dwa gryzy. Skoro ustawiłeś sobie 100 gramów mięsa w posiłku, to tyle też należy zjeść. Zawsze możesz rozłożyć to w taki sposób, aby mięsa było [...]

[...] po obróbce, Gdy np surowe mieso ma 1kg to po obróbce jego waga spada srednio do 700-800g więc chcac podzielić na 10 porcji to wyjdzie ci 70/80 g , taka sama zasada jak przy surowym . Posiłki układaj soebie tak żeby ta porcja białka na posiłek tez byla jakaś sensowna ( np +- 30-35 a nie po 15-20g ) Żeby coś więcej ktos mógł się [...]

dla mnie to tez zadna rewelacja gdyby strzelił taką brame jak Sobolewski to pokazałby ze moze sie przydac kadrze

martines napisałeś Henry czy wiesz wogule jak ten zawodnik gra? bo zdaje mi sie,że niezabardzo

Nie licz, że firma odpisze Ci w 24h... Ja bym sie martwił jak nic nie przyjdzie do dwóch tygodni A tak przypuszczam, daj im ze trzy dni robocze

Mi lekarz przy 5 operacji kolana powiedział ze chrząstka się nie regeneruje nie odbudowuje a tu na wszystkich lekach piszą ze chrząstkę odbudowuje i kto tu mówi prawdę i jak jest